Курение сдается: три неожиданных трюка, которые действительно работают

Врач-пульмонолог Эли Фисс рассказал изданию Metropoles о трех простых методах, которые помогут избавиться от курения.

Фисс отметил, что, как показывает статистика, большинство (около 70%) тех, кто хочет бросить курить, справляются с этой задачей своими силами. Они постепенно сокращают число выкуриваемых в день сигарет, увеличивая промежутки между ними.

Однако, по мнению доктора, некоторым людям требуется больше помощи в преодолении этой привычки. В этом случае можно использовать никотиновые пластыри или жевательные резинки. Кроме того, Фисс рекомендовал обратиться к психотерапевту для прохождения когнитивно-бихевиоральной терапии. В завершение он упомянул, что существуют медикаменты, способствующие отказу от курения, но рассматривать их стоит как крайнюю меру.

До этого эксперт по вопросам долголетия Гэри Брецка рекомендовал воздержаться от употребления алкоголя, утверждая, что алкогольные напитки способствуют развитию множества серьезных заболеваний.