Врач рассказала, как помочь себе при переедании

Диетолог Оксана Михалева предложила метод водно-чайной паузы как способ облегчения восстановления организма после переедания, особенно во время новогодних праздников. Эксперт, занимающийся эндокринологией и имеющий степень кандидата медицинских наук, поделилась своими рекомендациями в разговоре с "Газетой.Ru".

Она уточнила, что в такие дни желательно организовать голодную паузу, не ограничивая таким образом потребление жидкости.

"Существует даже термин "водно-чайная пауза", который описывает данный подход", — добавила она.

По словам Михалевой, суть метода заключается в обильном питье в течение всего дня. Диетолог рекомендовала использовать несладкий чай для разгрузки организма, а также травяные настои, а также черный и зеленый чаи. В то же время в дни голодной паузы стоит избегать сладких соков и газированных напитков.

Она отметила, что уже после первого дня такого питания можно заметить положительные изменения в состоянии организма и его восстановлении после переедания.

Ранее другой диетолог, Антонина Стародубова, назвала традиционный новогодний салат, подходящий для тех, кто следит за своим весом. По ее мнению, идеальным выбором станет салат "Мимоза".