Почему белковая диета может быть вредной: предупреждение врача

Белковая диета — это популярный метод похудения, который помогает достичь стройности в короткие сроки. Однако, как отметил доктор Александр Мясников в эфире своей программы на канале "Россия 1", такой подход к питанию подходит только здоровым взрослым людям.

Врач подчеркнул, что при наличии заболеваний, особенно связанных с почками или подагрой, от белковой диеты стоит отказаться.

Мясников пояснил, что продукты распада белка выводятся из организма через определенные механизмы. Он отметил, что если эти механизмы нарушены, например, при болезнях почек, избыток белка может навредить. Именно поэтому пациентам с почечными заболеваниями рекомендуют ограничивать потребление белка.

Специалист также отметил, что ежедневная норма потребления белка для взрослого человека составляет от 120 до 150 граммов. В рацион можно включать как животные, так и растительные источники белка: рыбу, птицу, орехи, бобовые и крупы. Оба типа белка полезны для организма, но важно соблюдать баланс и учитывать состояние здоровья.

"Растительный белок должен быть. Особенно он важен гипертоникам", — подытотожил Мясников.