Пляжный отдых может оказаться вредным для психики — вот что говорит психолог

Психолог Мари Кармен Браво высказала опасения относительно негативного влияния пляжного отдыха на психическое состояние людей. В интервью изданию Vanitatis она предложила альтернативные варианты проведения отпуска.

Браво утверждает, что морское побережье не всегда обеспечивает полноценное восстановление сил. По ее мнению, для эффективной релаксации мозгу необходима тишина и спокойствие. Однако, как отмечает эксперт, пляжи часто переполнены громкой музыкой, шумом и множеством развлекательных заведений, что препятствует достижению этой цели.

Таким образом, время, проведенное на пляже, может быть аналогично жизни в городе с ее постоянным движением и стимуляцией. Все эти внешние факторы не позволяют мозгу отключиться от повседневных забот, поддерживая его в состоянии повышенного напряжения. Браво рекомендует выбирать для отпуска более спокойные места, такие как сельская местность или горные районы.

Ранее психолог Мария Игнатьева поделилась информацией о неэффективных способах борьбы со стрессом. Она отметила, что шопинг действительно может временно повысить уровень дофамина, но этот эффект не является долгосрочным решением проблемы.