Хотите повысить уровень подготовки? Узнайте, как сдача плазмы может повлиять на ваш результат

В день в США требуется более 38 000 донорских сдач крови разных типов, по данным Американского Красного Креста. Особенно нуждаются в здоровых добровольцах, таких как спортсмены. Сдача плазмы не занимает много времени и, как правило, не вызывает сильного дискомфорта. Однако, если вы активно тренируетесь, стоит учитывать несколько нюансов.

Что такое плазма крови?

Плазма — это светлая жидкость, оставшаяся после того, как из крови удалены красные и белые клетки, а также тромбоциты. Она состоит на 92% из воды и на 8% из различных веществ: белков, солей, ферментов и антител. Плазма составляет около 55% объема всей крови, что делает её самым крупным компонентом. Она используется для создания препаратов, которые помогают лечить угрожающие жизни заболевания и состояния, такие как шок, травмы и ожоги.

В США работает более 330 сертифицированных центров по сбору плазмы, где проводят её донорство.

Процесс сдачи плазмы

Для того чтобы стать донором плазмы, необходимо выполнить несколько условий. Возраст — от 18 лет, а вес — не менее 45 кг. Донор проходит медицинский осмотр, а также тесты на вирусы и другие факторы. Процесс сдачи плазмы длится около двух часов. Во время процедуры кровь берется из вены, из неё отделяется плазма, а остальные компоненты возвращаются обратно в организм. Важно помнить, что между сдачами плазмы необходимо выдержать перерыв минимум в 48 часов, чтобы дать организму время на восстановление.

Сдача плазмы и тренировки

Если вы спортсмен, который поддерживает хорошую физическую форму, важно понимать, что после сдачи плазмы вам потребуется некоторое время для восстановления. Обычно это занимает не более 8 недель, но в первые несколько дней после сдачи плазмы вы можете почувствовать пониженную энергию, что может повлиять на интенсивность тренировок. Для спортсменов, сдающих плазму, существует риск временного снижения спортивных показателей. Это связано с тем, что плазма содержит антитела и другие вещества, которые помогают в поддержании иммунной системы и общей выносливости организма.

Кроме того, если вы сдаёте не только плазму, но и эритроциты, ваше восстановление может занять до 4 недель. Это связано с тем, что гемоглобин в крови восстанавливается именно столько времени. Примерно у 12% доноров могут снизиться уровни антител, что может повысить восприимчивость к инфекциям.

Важные моменты для спортсменов

Если вы занимаетесь профессиональными тренировками или готовитесь к соревнованиям, стоит заранее обсудить с врачом возможность сдачи плазмы и, если необходимо, подобрать подходящий период для донорства. Плазма восстановится в организме за несколько дней, но для полноценных тренировок и соревнований это может стать преградой. Важно помнить, что даже временная потеря энергии или снижение иммунной защиты может повлиять на вашу физическую активность и спортивные результаты.

Плазма — это важный компонент крови, и её сдача может существенно помочь в лечении тяжелых заболеваний. Однако для спортсменов важно учитывать возможные последствия донорства на их физическую форму. Если вы активный человек, не стоит паниковать: сдав плазму, вы сможете быстро восстановиться и вернуться к тренировкам, но лучше заранее подойти к этому процессу с учетом всех факторов.