Улучшаем пищеварение: советы гастроэнтеролога Евгения Белоусова

Пищеварение зависит от времени суток, объяснил гастроэнтеролог Евгений Белоусов в интервью "Доктор Питер".

Он отметил, что ночью работа кишечника замедляется, а утром активизируется. Очень важно соблюдать режим питания, это влияет на эффективность пищеварения. Чтобы улучшить его, стоит придерживаться определенного времени.

Регулярные приемы пищи помогают кишечнику работать лучше. Например, завтрак пробуждает желудок и пищеварительную систему, а поздний тяжелый ужин может замедлить процесс переваривания. Белоусов подчеркнул, что не стоит пропускать приемы пищи, особенно завтрак. Правильные интервалы между едой помогут сбалансировать пищеварение.

Ранее гастроэнтеролог Татьяна Головчанская предупреждала, что частое употребление переработанного мяса и недостаток клетчатки могут привести к онкологии кишечника. Она также отметила, что вредные привычки могут усугубить ситуацию.

Фото: ru.freepik.com/cookie_studio