Тело сдастся раньше, чем кажется: какая привычка сокращает жизнь после 50

Физическая активность — не просто рекомендация, а вопрос выживания. Об этом напомнил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1".

Шпагат в 87 лет — реальность

В студии программы появилась 87-летняя женщина, которая рассказала, что ежедневно занимается скандинавской ходьбой и регулярно выполняет упражнения на силу и растяжку.

Чтобы доказать свои слова, она прямо в центре студии легко села на шпагат.

Мясников, обращаясь к зрителям, задал резонный вопрос:

"А смогут ли 50-летние, которые ведут малоподвижный образ жизни, повторить это упражнение?"

И тут же добавил:

"Вы даже не доживёте до этих лет", — предупредил врач тех, кто игнорирует физическую активность.

Движение — залог долголетия

Мясников подчеркнул: регулярные нагрузки — это не про фитнес-моду, а про качество жизни и здоровье. Именно движение помогает предотвратить болезни, сохранить работоспособность, снизить риск преждевременной смерти.

Как справиться со стрессом

Ранее врач делился двумя важными правилами для борьбы со стрессом:

• Быть всегда готовыми к стрессу.
• Правильно реагировать на любые неудобства.
• Этот подход помогает снизить нагрузку на нервную систему и сохранить здоровье.

Как сладкие напитки влияют на психику

В свою очередь, эндокринолог Александра Бревнова напомнила о результатах крупного исследования с участием более 180 тысяч человек. Данные показали чёткую связь между регулярным потреблением сладких напитков и ухудшением психического здоровья.