Врач рассказал, как на организм влияет переедание

Бариатрический хирург Владимир Самойлов заявил, что новогодние праздники часто приводят к перееданию, что может негативно сказаться на здоровье.

Он объяснил, что чрезмерное потребление пищи нарушает гормональный баланс: уровень лептина, отвечающего за насыщение, снижается, а грелин, вызывающий голод, повышается. Это приводит к избытку калорий и набору веса.

После праздников важно пересмотреть рацион и увеличить физическую активность, пояснил врач. Если ИМТ превышает 25, это указывает на лишний вес, который можно скорректировать диетой и спортом.

При ИМТ выше 30 речь идет об ожирении, чреватом сопутствующими заболеваниями, такими как диабет и сердечно-сосудистые проблемы.

Самойлов рекомендует в праздничный период следить за своим питанием и избегать переедания, чтобы минимизировать стресс для организма и снизить риск ожирения.