Диетолог назвала самые полезные напитки для печени

Врач-диетолог Алина Будаковская заявила, что особые напитки могут значительно улучшить здоровье печени и предотвратить заболевания этого важного органа. Она отметила, что правильный выбор напитков поддерживает не только печень, но и общее состояние организма.

К числу самых полезных напитков для печени Будаковская отнесла морковный сок, богатый каротиноидами, которые защищают печень от токсинов и способствуют её регенерации. Рекомендуется употреблять только свежевыжатый сок без сахара.

Свекольный сок также полезен благодаря своим детоксикационным свойствам, способствующим омоложению клеток печени. Врач советует разбавлять его другими соками, чтобы смягчить вкус.

Минеральная вода, особенно средне- и высокосоленая, помогает снижать воспаление и нормализовать обмен веществ. Будаковская рекомендует пить её за 30 минут до еды: здоровым людям достаточно одной порции в день, а при проблемах с печенью — трёх.

Кофе тоже полезен для печени, так как натуральный кофеин активирует её ферменты. Рекомендуется пить 2-3 чашки натурального кофе в день, избегая растворимого.

Молоко может быть полезным, если оно не жирное. Для здоровых людей допустима средняя жирность, но стоит контролировать количество.