Избыточная ответственность: когда желание быть лучшим становится опасным

Ответственность — одно из самых ценных качеств личности, но даже у неё есть предел. Если этот предел перейти, она может стать источником стресса, тревоги и выгорания. Об этом в интервью Moneytimes. ru рассказал психолог Михаил Хорс.

По словам эксперта, ответственность — волевое качество, подобное целеустремлённости и настойчивости. Однако у любых волевых качеств существует так называемый "порог насыщения" — точка, после которой даже хорошие черты начинают работать против человека.

На первом этапе высокая ответственность помогает добиваться целей, вдохновляет окружающих, делает человека ценным сотрудником и партнёром, поясняет Михаил Хорс.

Ответственные люди — это те, на кого можно положиться. Они пунктуальны, добросовестны, умеют работать в команде и часто берут на себя инициативу. Такая личность вызывает доверие и уважение.

Но как только человек переступает ту самую черту, ответственность трансформируется в перфекционизм, а затем — в его патологическую форму, которую Хорс называет "неврастеническим перфекционизмом".

Это уже не стремление к лучшему, а болезненное желание достичь недостижимого идеала. Человек начинает контролировать всё вокруг, в том числе близких, и в итоге оказывается в состоянии постоянного стресса, подчёркивает психолог.

По мнению Хорса, патоперфекционисты не допускают ошибок, даже самых незначительных, и в итоге становятся заложниками собственных завышенных стандартов. Это ведёт к истощению, тревожным расстройствам, депрессии, а порой — к полной социальной изоляции.

Избыточная ответственность начинает разрушать жизнь. Вместо пользы — постоянное напряжение и усталость, предупреждает специалист.

Чтобы не довести себя до такого состояния, психолог советует отслеживать свои внутренние границы и учиться вовремя останавливаться.