Ожирение — это не просто еда: секрет похудения скрыт в вашей голове

Ожирение: главная причина — в голове, а не в еде

Названа одна из главных причин ожирения, и она прячется в нашей голове. Чтобы избавиться от лишнего веса, в первую очередь надо не садиться на жёсткие диеты, а решить проблемы с ментальным здоровьем. Об этом заявил бариатрический хирург, доктор медицинских наук Бекхан Хациев.

Расстройство пищевого поведения: эмоциональный голод и заедание проблем

Врач уточнил, что люди с ожирением часто страдают от расстройства пищевого поведения. Например, эмоционального голода, когда физически есть не хочется, но разные чувства, будь то грусть, обида и скука, заставляют взять ещё один кусочек торта или полакомиться бургером.

"Потребление чрезмерно калорийной пищи отмечается и в период депрессивного эпизода, когда еда становится одним из немногих источников радости", — добавил медик.

Решение проблемы: работа с психологом и изменение пищевых привычек

Для эффективного похудения необходимо работать с психологом, чтобы разобраться в причинах эмоционального голода и научиться справляться со стрессом без помощи еды. Важно также изменить пищевые привычки, отдавая предпочтение здоровой и сбалансированной пище.

Интересные факты об ожирении:

• Ожирение — это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жира в организме.
• Ожирение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака и других заболеваний.
• Ожирение можно предотвратить, соблюдая здоровый образ жизни.

Ожирение — это сложная проблема, которая требует комплексного подхода. Для эффективного похудения необходимо работать не только над своим телом, но и над своим разумом.