Витамины и минералы: Врач назвала витамины, которые сильнее всего необходимы осенью

Недостаток определённых микроэлементов может привести к ослаблению иммунной системы, увеличению стрессовых реакций и ухудшению обмена веществ. О том, какие витамины важно учитывать в период простуд, рассказала терапевт Светлана Бурнацкая.

С приходом холодных и дождливых месяцев, по словам специалиста, уровень витамина D в организме начинает снижаться. Обычно этот элемент человек получает от солнечного света во время прогулок на свежем воздухе. Однако, с ухудшением погоды желание проводить время на улице уменьшается. Между тем, витамин D играет ключевую роль в здоровье костей и укреплении иммунной защиты.

Также стоит обратить внимание на витамины C и B. Микроэлементы группы C способствуют улучшению иммунной реакции и защищают клетки от окислительного стресса.

Ранее сообщалось, что врач Андрей Кондрахин заявил, что возникновение болей в спине у пожилых людей может быть связано с пиелонефритом. По его словам, такие болезненные ощущения могут также указывать на панкреатит или язву желудка. Кроме того, боли могут сигнализировать о возможном инфаркте или холецистите.

Фото: unsplash.com