Сидим и болеем: как офисное кресло превращается в ловушку для тела

Неподходящий офисный стул способен стать источником целого спектра проблем со здоровьем. О главных рисках рассказала врач-реабилитолог Леля Савосина в интервью aif. ru.

От шеи до зрения

"Если стул подобран неправильно, перенапряжение и сдавливание шейного отдела может вызывать нарушения зрения, а плохое кровоснабжение кожи головы — выпадение волос", — отметила Савосина.

По её словам, застой в шее может приводить к сбоям в работе щитовидной железы и гормональном фоне, усталости и снижению концентрации внимания.

Проблемы малого таза
Длительное сидение на неудобном стуле ослабляет мышцы тазового дна, что повышает риск стрессового недержания. Застой крови в малом тазу может спровоцировать миомы, простатит, снижение либидо и даже бесплодие.

Давление на брюшную полость
Когда стул подобран неправильно, брюшная полость оказывается сдавленной. Это чревато:

• накоплением висцерального жира;
• запорами и нарушениями пищеварения;
• ухудшением работы печени;
• ограниченной работой грудной диафрагмы, что может вызвать гипоксию и проблемы с дыханием.

Кроме того, неподходящая мебель может привести к грыжам, протрузиям, онемению ног, варикозу и лимфостазу.

Как выбрать стул без вреда для здоровья

"Универсального стула, который подошёл бы всем, не существует", — подчеркнула Савосина.

При покупке стоит обратить внимание на:

• регулировку по высоте;
• поддержку поясницы;
• отсутствие давления на подколенную область;
• умеренную жёсткость сиденья.