Врач назвала норму конфет, допустимую на Новый год

Врач-терапевт из Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Яна Шмелева поделилась рекомендациями по потреблению сладостей на Новый год. Она отметила, что в праздничную ночь не следует превышать количество в четыре шоколадные конфеты, так как избыток сладкого может негативно сказаться на здоровье.

Шмелева напомнила, что для взрослого человека разумная норма сахара составляет от 40 до 75 граммов в день. Эта норма включает не только сладости, но и фрукты и другие продукты питания.

По ее словам, безопасным будет потребление около 40 граммов сахара в сутки, что соответствует четырем шоколадным конфетам.

Кроме того, терапевт подчеркнула, что сахар присутствует не только в сладких продуктах, но и практически во всех видах пищи.

Она отметила, что наибольшую опасность представляют такие сладости, как карамель и мармелад, а также другие продукты с высоким содержанием искусственных красителей, которые могут вызывать аллергические реакции и кожные высыпания.

В качестве более безопасного варианта сладостей врач предложила выбирать продукты, изготовленные из сухофруктов и орехов, так как они содержат полезные растительные жиры и микроэлементы.

Тем не менее, она предостерегла, что даже такие варианты не следует употреблять в неограниченных количествах.