Кошмары по ночам? Это может быть не просто стресс, а сигнал серьёзной болезни

Просыпаетесь в холодном поту и с ощущением тревоги? Ночные кошмары — не всегда просто следствие насыщенного дня. Иногда они говорят о гораздо более серьёзных нарушениях.

Сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко в разговоре с Pravda. Ru рассказала, что повторяющиеся кошмарные сны часто сопровождают различные нарушения сна и психоэмоциональные расстройства.

"Меня как врача-сомнолога наличие кошмаров вызывает желание уточнить, нет ли у него каких-то нарушений сна других. Но когда я говорю про нарушения сна, в данном случае я имею ввиду не бессонницу, а синдром обструктивного апноэ во сне, остановки дыхания во сне или какие-то нарушения движения во сне, которые могут подбуживать человека и тем самым вызывать, в том числе, яркие кошмарные сновидения", — пояснила эксперт.

Причины ночных кошмаров

Среди возможных причин врач выделила:

• синдром апноэ и другие нарушения дыхания во сне,
• тревожные расстройства,
• посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР),
• накопленные страхи и внутренние конфликты.

Если кошмары становятся регулярными и мешают полноценному отдыху, стоит обратить внимание на психоэмоциональное состояние.

Что ещё говорят специалисты?

Врач-психотерапевт "СМ-Клиника" Юлия Романенко ранее в интервью Газете. Ru объяснила, что тревожные сны — это способ подсознания донести до человека важные сигналы:

"Сон — это всегда возможность узнать что-то новое про свое бессознательное. Зачастую ночные кошмары — это не просто неприятные сны, а яркие, пугающие переживания, которые заставляют просыпаться в холодном поту, с учащенным сердцебиением и чувством тревоги".

В случае, если кошмары стали частыми, врачи советуют не откладывать визит к сомнологу или психотерапевту. Это поможет исключить серьёзные расстройства и вернуть себе спокойный сон.