Переработки запускают цепочку, которая заканчивается в кабинете онколога

Ночная работа и нестабильный график — для кого-то вынужденная реальность, для кого-то осознанный выбор. Но стоит помнить: постоянные переработки и сбитый режим могут со временем нанести серьёзный урон здоровью. Об этом рассказал RuNews24.ru врач-терапевт и пульмонолог Марат Фаррахов.

Сердце под угрозой

По словам специалиста, ночные смены напрямую связаны с повышением риска серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний.

«У тех, кто долго работает в ночные смены, значительно выше риск инфаркта миокарда и других серьёзных сердечно-сосудистых событий», — предупредил Фаррахов.

Также он отметил, что нарушенный график влияет на метаболизм, провоцируя появление инсулинорезистентности, набор лишнего веса и повышение риска сахарного диабета 2 типа.

Гормональные сбои и тревожные расстройства

Одна из главных проблем ночной занятости — сбитые циркадные ритмы. Это нарушает работу вегетативной нервной системы и гормональный фон, что со временем может повлиять на психоэмоциональное состояние человека.

Среди частых последствий:

бессонница и хроническое недосыпание,
эмоциональное выгорание,
депрессия и тревожные состояния.

Желудок и кишечник тоже страдают

От нерегулярного режима страдает не только психика, но и пищеварение. Проблемы возникают на фоне неправильного питания, частых перекусов или пропусков приёмов пищи.

Повышенный риск онкологии

По словам Фаррахова, есть данные, указывающие на связь между ночными сменами и ростом риска развития некоторых видов рака, особенно молочной железы у женщин и предстательной железы у мужчин.