В жару можно пить не всё: один популярный напиток опасен, другой — творит чудеса

В знойную погоду стоит внимательно выбирать напитки, рекомендует Ирина Волгина, доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения. В интервью для NEWS. ru она рассказала о наиболее подходящих напитках для летнего периода.

Волгина отметила, что в жару сердечно-сосудистая система испытывает повышенную нагрузку, поэтому крайне важно придерживаться здорового образа жизни, исключив вредные привычки, в особенности алкоголь.

"Отказ от напитков, содержащих кофеин, также способствует снижению нагрузки на сердце и сосуды. Сладкие газированные напитки и кофеинсодержащие продукты заставляют потреблять больше жидкости, поэтому от них лучше отказаться", — пояснила Волгина.

Самым полезным напитком для летнего периода терапевт считает обычную негазированную воду. Она подчеркнула, что в жару необходимо всегда иметь её при себе. Волгина также отметила важность сбалансированного питания в жаркую погоду для предотвращения стресса для организма.