Почему рыба и морепродукты — секрет здоровья современного мужчины

Рыба и морепродукты — прекрасный выбор для рациона современного мужчины. Шеф-повар Евгений Мещеряков рассказал Life. ru о наиболее ценных для мужского здоровья дарах моря.

Он отметил, что лосось, тунец и скумбрия особенно популярны среди представителей сильного пола. Также эксперт рекомендовал обратить внимание на устрицы, богатые цинком, необходимым для нормальной работы гормональной системы. К тому же, природный дофамин, содержащийся в них, благотворно влияет на либидо, что делает устрицы известным афродизиаком.

Мещеряков рекомендовал мужчинам обогатить свой рацион жирными сортами рыбы. Высокое содержание омега-3 и витамина D в них положительно сказывается на состоянии сердца и сосудов, а также на гормональном балансе. Шеф-повар также упомянул о более доступных по цене креветках и кальмарах, подчеркнув, что они богаты фосфором и цинком, которые улучшают кровообращение и обмен веществ.