Сепарация без ссор: как выстроить здоровые отношения между матерью и взрослой дочерью

Психолог и психоаналитик Людмила Полянова, кандидат социологических наук, рассказала в интервью Moneytimes. ru, что в её практике нередко поднимаются темы конфликтов между матерями и их взрослыми дочерьми. Как отмечает специалист, одна из фраз, часто становящихся причиной напряжения, звучит так: "А я же тебе говорила, ты не послушалась". По мнению Поляновой, подобные высказывания, хоть и кажутся безобидными, зачастую сигнализируют о более глубинной проблеме — непройденном процессе сепарации.

Сепарация, уточняет эксперт, — это не разрыв отношений и не прекращение общения. Это необходимый этап взросления, который проходит каждый человек, начиная с рождения. В психоанализе его начало связывают с так называемой "травмой рождения" — первым опытом отделения от матери, который сопровождается страхом и стрессом.

Далее этапы сепарации продолжаются — от отлучения от груди до первых шагов, поступления в детский сад, школу и, наконец, университет. По словам Поляновой, каждый из этих этапов — шаг к самостоятельности ребёнка, при этом важно, чтобы родители не мешали этому процессу, продолжая поддерживать эмоциональную и физическую привязанность.

Психолог подчёркивает, что современные технологии, такие как суррогатное материнство или ЭКО, а также использование анестезии во время родов, могут менять восприятие материнства и уменьшать внимание к важным эмоциональным аспектам. Как отмечает Полянова, нередко родители требуют от детей зрелости, не пройдя с ними важные этапы эмоционального сближения и отделения.

Она также добавляет, что идеальные отношения между взрослой дочерью и матерью предполагают существование двух автономных личностей. Это не означает холодности или отстранённости — речь идёт о здоровых границах и умении уважать личное пространство друг друга.

Если этапы сепарации пройдены правильно, отношения становятся крепче, а не слабее. Но если эмоциональная независимость не была сформирована вовремя, возникают недопонимания, обиды и конфликты. В таких случаях, по мнению психолога, формулировки, подобные "я же говорила", лишь усиливают напряжённость.

Полянова подчеркивает: сепарация — это не одноразовый акт, а длительный, многоступенчатый процесс, который требует осознанности и готовности к переменам со стороны обеих сторон. Только так возможно создать по-настоящему гармоничные отношения, в которых мать и взрослая дочь остаются близкими, но при этом самостоятельными людьми.