Не цистит и не почки: эта причина походов в туалет ставит врачей в тупик

Заметили, что стали чаще посещать туалет — даже когда не пили много воды? Это может быть сигналом вовсе не о проблемах с почками или циститом.

В чём настоящий корень?
Физиотерапевт Антонио Валенсуэла объяснил, что причина частых мочеиспусканий далеко не всегда кроется в мочевом пузыре.

"Частое посещение туалета не всегда означает, что у человека есть проблемы с мочевым пузырем. Во многих случаях это связано с чувством тревоги", — говорит Валенсуэла в интервью изданию 20minutos.

Как это работает?
Когда человек испытывает хронический стресс, в организме включается "аварийный режим". Активируется симпатическая нервная система — именно она запускает цепную реакцию:

• напряжение мышц;
• учащённые позывы к мочеиспусканию;
• ощущение "взвинченности" даже в покое.

Организм воспринимает тревогу как угрозу, и готовится к бегству или борьбе. А одна из реакций в такие моменты — избавиться от "лишнего".

Почему это опасно?
Если тревожное состояние не лечить, оно со временем становится фоновым. В результате может развиться:

• нарушение сна;
• расстройства ЖКТ;
• хроническое мышечное напряжение;
• панические атаки;
• и даже психосоматические болезни.

Что делать?
Первым делом важно понять, что проблема может быть не физиологической, а психологической. В таких случаях нужны не таблетки, а:

• нормализация режима дня;
• снижение уровня стресса;
• психотерапия;
• дыхательные техники и расслабляющие практики.

И конечно, если симптом сохраняется, стоит проконсультироваться со специалистом.