Глава Минздрава Мурашко: как сохранить здоровье россиянам в майские праздники

Майские праздники — время веселья, отдыха и встреч с близкими. Однако это также период, когда важно позаботиться о своем здоровье. Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко поделился своими рекомендациями, как избежать негативных последствий для организма в это время.

Он подчеркнул важность умеренности в вопросах питания и отдыха. По его словам, стоит помнить, что избыточное потребление пищи и алкоголя может негативно сказаться на самочувствии. Однако есть одна сфера, где можно немного отступить от правил — это физическая активность.

"В спорте можно чуть больше позволить себе", — отметил министр.

Тем временем, Наталья Круглова, член Национального общества диетологов, добавила, что сладости, соленья и другие подобные продукты должны занимать не более 10-15% от общей калорийности рациона. Она предупредила, что чрезмерное увлечение "сверхвкусными" продуктами может привести к нежелательным последствиям для здоровья.