Виновник головной боли на вашей тарелке: что усиливает мигрень

Некоторые привычные продукты способны провоцировать или усиливать мигрень. Об этом рассказал врач Фелипе Брамбилла в интервью изданию Terra.

Что лучше исключить

"На мигрень влияет множество факторов, а диета — один из самых важных", — подчеркнул специалист.

По словам Брамбиллы, людям с этой проблемой стоит отказаться от:

• шоколада,
• выдержанных сыров,
• искусственных подсластителей,
• кофе и других напитков с высоким содержанием кофеина,
• колбасных изделий: ветчины, салями, колбасы.

Что поможет облегчить состояние
Некоторые продукты, напротив, могут снижать проявления мигрени:

• имбирь,
• рыба, богатая омега-3 жирными кислотами,
• тёмно-зелёные листовые овощи,
• семена и масличные культуры.

Важный совет
Кроме изменения рациона, врач напомнил: людям, страдающим мигренью, следует уделять особое внимание водному балансу и пить больше воды.