Сердце и любовь: как романтические отношения укрепляют сердечно-сосудистую систему

Ученые все чаще подтверждают: быть влюбленным — полезно не только для души, но и для здоровья. Исследования показывают, что романтические отношения могут снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже способствовать восстановлению после сердечного приступа.

Как отмечает кардиолог доктор Джой Гелбман из NewYork-Presbyterian и Weill Cornell Medicine, крепкие и счастливые отношения способствуют выработке окситоцина, известного как "гормон любви". Этот нейромедиатор снижает уровень стресса и помогает нормализовать кровяное давление, что положительно влияет на сердце.

Исследование 2019 года показало, что окситоцин способен замедлять накопление жира и холестерина в артериях, снижая вероятность развития ишемической болезни сердца. Более того, данные 2022 года свидетельствуют о том, что этот гормон может способствовать регенерации сердечной мышцы после инфаркта.

Но положительное влияние любви на сердце проявляется не только на биохимическом уровне. Согласно исследованию 2017 года, женатые люди имеют на 45% более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чем одинокие.

Брак может приносить пользу не только благодаря эмоциональной поддержке, но и из-за более ответственного отношения к здоровью. Партнеры чаще напоминают друг другу о приеме лекарств, следят за питанием и образом жизни, что в итоге сказывается на самочувствии.

Интересно, что положительный эффект брака сильнее проявляется у мужчин. Исследование Гарвардского университета показало, что у разведенных или овдовевших мужчин риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в три раза выше, чем у женатых. А по данным Американского колледжа кардиологии (2023), неженатые мужчины в два раза чаще умирают от сердечной недостаточности в течение пяти лет после постановки диагноза.

У женщин влияние семейного статуса на сердце менее выражено. Однако исследование 2009 года выявило, что для женщин, которые живут раздельно или развелись, риск сердечных заболеваний также повышается.

Отношения — не единственный фактор, укрепляющий здоровье сердца. Доктор Гелбман подчеркивает, что крепкие дружеские связи, поддержка семьи и даже наличие домашнего животного могут положительно влиять на сердечно-сосудистую систему.

Даже если человек не состоит в браке, социальные связи играют огромную роль в сохранении здоровья. Общение, забота о близких и эмоциональная поддержка помогают справляться со стрессом и продлевают жизнь.