Просыпаетесь уставшим? Печень кричит о помощи — и вот как вы её не слышите

Индийский гастроэнтеролог доктор Кавья Дендукури предупредила пользователей соцсетей о тревожных признаках, которые могут указывать на проблемы с печенью — органом, жизненно важным для выведения токсинов, регуляции гормонов и обмена веществ. На первый взгляд, эти симптомы можно легко списать на стресс или возраст, однако их регулярное появление должно насторожить.

Врач отметила, что печень может "кричать о помощи" через сигналы, которые люди часто игнорируют. В их числе:

• ухудшение аппетита или тошнота;
• набор веса в области талии;
• изменения пигментации кожи на лице, шее и в подмышках;
• дискомфорт в правом подреберье;
• утренняя усталость, несмотря на полноценный сон.

Доктор Дендукури подчеркнула: если человек спит не менее 7-8 часов и хорошо питается, но по утрам всё равно чувствует себя выжатым — это может быть не просто усталость, а сигнал от печени.

Также специалист напомнила о других "неявных" симптомах, связанных с нарушением работы печени:

• одутловатость лица и тела по утрам,
• вздутие живота и задержка жидкости,
• кожные проблемы (зуд, сыпь, сухость),
• гормональные сбои (например, синдром поликистозных яичников, гипотиреоз, инсулинорезистентность).

Эксперт добавила, что большинство людей воспринимают эти сигналы как незначительные неудобства. Тем не менее, пренебрежение такими признаками может привести к серьёзным последствиям, включая цирроз, рак печени и печёночную недостаточность.

Однако есть и хорошая новость: печень — один из самых регенерирующих органов. Даже если утрачено до 90% её объёма, она способна восстановиться — при условии, что оставшиеся 10% функционируют правильно.

Чтобы поддержать печень, достаточно внести несложные изменения в образ жизни: перейти на сбалансированное питание, контролировать вес и соблюдать режим сна.