Вот что произойдёт с организмом, если начинать утро с употребления лимонной воды

Витамин С полезен для здоровья и борьбы с последствиями свободных радикалов. Он помогает при интенсивных физических упражнениях, полезен для пожилых людей и людей с пищевой непереносимостью, сокращает время гриппа и облегчает симптомы благодаря антигистаминному и противовоспалительному эффектам.

Влияние на пищеварение

Лимонная вода улучшает усвоение железа, особенно негемового железа из бобов и чечевицы. Прием лимонной воды во время обеда способствует секреции пищеварительных ферментов.

Противопоказания и рекомендации

Лимонная вода может вызывать дискомфорт у людей с заболеваниями ЖКТ. Перед применением необходимо оценить индивидуальную непереносимость.

Лимонную воду можно принимать в любое время дня в рамках запланированного плана питания.