Эта простая привычка снижает риск смерти почти на четверть — проверьте себя

Согласно medicalxpress. com, исследовательница Софи Пэддок из университета Восточной Англии выделила несложный способ, потенциально способный увеличить продолжительность жизни на несколько лет.

В качестве рекомендации она предложила избегать лифтов. Пэддок подчеркнула, что "подъем по лестнице — это доступное и легко интегрируемое в ежедневную рутину занятие".

Проанализировав информацию о 480 тысячах участников, исследовательница пришла к выводу: "У лиц обоих полов, регулярно предпочитающих лестницу лифту, вероятность смертельного исхода в среднем уменьшалась на 24 процента".

До этого, беговой тренер Марни Кунц указала на оптимальное число шагов для людей старше 60 лет. По данным источника, как женщинам, так и мужчинам необходимо ежедневно проходить не менее 7500 шагов.