Топ-3 самых полезных мороженых для лета: выбираем здоровые десерты, которые освежают

Это мороженое вас обезвоживает! Как не ошибиться с выбором

Лето, жара, и первое, что хочется — холодное мороженое. Но действительно ли оно помогает охладиться? Доктор Джимми Мохамед объясняет, что не все виды мороженого одинаково полезны в знойные дни.

Какое мороженое можно есть в жару?

Замороженный йогурт

Содержит молоко, которое увлажняет даже лучше воды.
Меньше калорий, если не добавлять топпинги и сиропы.
Идеально для пожилых людей, которые часто забывают пить воду.

Сорбет

Готовится из воды, фруктов и сахара.
Менее жирный, чем классическое мороженое.
Врач одобрил лимонный сорбет.

Чего избегать?

Слишком жирные, сладкие и калорийные.
Мороженое в больших упаковках— легко переесть.
Любые виды с кучей добавок (шоколад, карамель, печенье).

Главный совет от доктора:

Мороженое — не лучший способ восполнить потерю жидкости. Лучше всего пить простую воду. Но если хочется сладкого, выбирайте замороженный йогурт или сорбет без лишних добавок.

Автор Полина Рываева

Полина Рываева — журналист, корреспондент Ньюсинфо

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru