Почему здоровье мозга начинается с ног: неожиданный вывод врачей

Здоровье мозга может начинаться… с ног. Такое неожиданное, но важное заявление сделал врач-физиотерапевт Меган Оливос в интервью Men Today.

Почему тренировать ноги — это не только про форму

По словам специалиста, развитие мышц ног напрямую связано с работой головного мозга.

"Поддержание силы ног с помощью упражнений может помочь защитить от таких заболеваний, как деменция или болезнь Альцгеймера, которые связаны с уменьшением гиппокампа. Более сильные мышцы ног положительно связаны с большим объемом гиппокампа", — отметил Оливос.

Хиппокамп — область мозга, отвечающая за память и обучение. Его уменьшение — один из ранних признаков нейродегенеративных процессов. А значит, прокачанные ноги — это не только про выносливость, но и про когнитивное долголетие.

Исследование: сила мышц и работа мозга

Оливос сослался на результаты крупного научного исследования 2015 года, в котором участвовали однояйцевые близнецы.

"Оно выявило связь между силой ног и улучшением когнитивных способностей при старении. Ученые использовали МРТ для изучения изменений в мозге и обнаружили улучшения во всем органе", — рассказал врач.

Таким образом, активная физическая нагрузка, особенно на нижнюю часть тела, может быть одним из способов защитить мозг от возрастных изменений.