Доктор посоветовала приготовить весной домашний лавандовый лимонад

С наступлением весны и лета многие из нас начинают испытывать желание утолить жажду газированными или сладкими напитками. Врач-диетолог и нутрициолог Лариса Габдулхакова предлагает искать более полезные альтернативы и экспериментировать с домашними лимонадами, подчеркивая их преимущества. Также сервис доставки "Купер" поделился информацией о стоимости самостоятельного приготовления таких напитков.

Габдулхакова отметила, что хорошими вариантами могут быть травяные чаи и морсы из ягод без добавления сахара. Эти напитки богаты витаминами и полифенолами, обладающими антиоксидантными свойствами. В качестве примеров домашних сладких напитков она предложила рецепты лавандового, грейпфрутового и огуречно-базиликового лимонадов.

По подсчетам аналитиков сервиса доставки, приготовление лавандового лимонада обойдется примерно в 281 рубль. Для этого понадобятся 1,5 литра бутилированной воды, 1,5 столовые ложки сушеной лаванды, два лимона и четверть чашки меда.

Для грейпфрутового лимонада нужны 1,5 литра воды, 400 граммов грейпфрута, 15-20 листиков мяты и четверть чашки меда. Его стоимость составит около 207 рублей.

Для огуречно-базиликового лимонада потребуется 1,5 литра воды, один лайм, два лимона, 15-20 листиков базилика, один огурец и две столовые ложки стевии. Приготовление этого напитка обойдется в 471 рубль.