Российский терапевт раскрыла рекомендуемое время нахождения в проруби

Продолжительность погружения в крещенскую купель не должна превышать 30-60 секунд, сообщила терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева. Она подчеркнула, что следует избегать намокания головы и лица, особенно затылка, где расположены важные центры мозга.

Купание рекомендуется проводить лишь в специально оборудованных местах, где присутствуют дежурные медицинские работники и спасатели. Важно медленно раздеваться и погружаться в воду, соблюдая указанный временной режим. Шмелева также предостерегла от употребления алкоголя, так как он, наряду с холодной водой, может негативно воздействовать на сосуды.

По словам медика, перед купанием не стоит пить алкоголь, так как это может привести к опасным последствиям. За полтора-два часа до погружения лучше поесть, ведь купаться на голодный желудок небезопасно, добавила Шмелева.

После окунания необходимо тщательно растереться полотенцем, быстро одеться и, по возможности, выпить горячий чай, рассказала терапевт.