Российский педиатр напомнил, что детям вредно есть много сладкого

При умеренной физической активности детям разрешается употреблять 1-2 конфеты в день, тогда как подросткам стоит ограничиться 2-3 конфетами. Такие рекомендации озвучил главный педиатр департамента здравоохранения Москвы Исмаил Османов в интервью РИА Новости.

Он отметил, что для сохранения здоровья следует учитывать не только допустимое количество конфет, но и общий уровень потребления сахара в рационе. В частности, первоклассникам не рекомендуется съедать более 45 граммов сахара в день, младшим школьникам — более 58 граммов, а подросткам — не более 67 граммов. При этом важно помнить, что сахар содержится не только в сладостях, но и в других продуктах питания.

19 декабря врач-диетолог, нутрициолог и член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова подчеркнула, что при выборе сладкого новогоднего подарка для ребенка необходимо внимательно изучать состав продукта и качество сладостей. Она рекомендует избегать сладостей, содержащих арахис, молочный шоколад и искусственные красители. Также стоит минимизировать количество консервантов Е и пищевых добавок. Врач советует обратить внимание на "правильные сладости", к примеру, мультизлаковые конфеты, которые могут быть более полезным вариантом.