Стало известно, как кофе влияет на продолжительность жизни

Новое исследование учёных из Южного медицинского университета Китая показало, что регулярное употребление кофе может снижать риск преждевременной смерти на 30%, даже при добавлении сахара.

Анализ данных 171 тысячи британцев в возрасте 40-70 лет, проводившийся с 2009 по 2018 год, показал, что люди, пьющие от 1,5 до 3,5 чашек кофе в день, имеют на 29-31% меньшую вероятность преждевременной смерти.

Черный кофе также оказывает положительное влияние, снижая риск на 16-21%. Важную роль играют антиоксиданты в кофе, которые помогают организму противостоять болезням, таким как сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Однако исследователи предупреждают о возможном вреде излишнего сахара и молока, которые могут свести на нет пользу от кофе.

Доктор Кристина Ви рекомендует оптимальную норму: три чашки несладкого и две подслащённые чашки кофе в день.