Всего один неверный шаг — и кислота в горле: летние ловушки для желудка

Жаркая погода и сезонные привычки могут сделать приступы изжоги более частыми. Гастроэнтеролог, гепатолог клиники "Медскан Hadassah" Мария Петраченкова в беседе с "Лентой.ру" рассказала, какие продукты и действия стоит исключить, чтобы снизить риск неприятных симптомов.

Что убрать из рациона

"При изжоге рекомендуется убрать из рациона не только все жареное, соленое и острое, но также шоколад и кофе", — советует Петраченкова.

Эти продукты усиливают выработку кислоты и могут провоцировать заброс желудочного сока в пищевод.

Полезная привычка — пить больше воды
Достаточное потребление жидкости помогает снизить вероятность изжоги, особенно в жаркие дни, когда организм быстрее теряет влагу.

Не только еда может спровоцировать изжогу
Симптомы могут появиться и из-за образа жизни:

• поздние ужины и сидячие посиделки после еды;
• физическая активность сразу после приёма пищи — работа в саду, активные игры, плавание;
• приём некоторых медикаментов — например, обезболивающих при болях в спине, которые могут раздражать пищевод и желудок.

В последнем случае врач рекомендует обратиться к специалисту для подбора более щадящих препаратов.