Врач рассказала о пользе киви для здоровья кишечника

Врач Лиза Афинская поделилась информацией о том, как важно включать определенные продукты в рацион для поддержания здоровья кишечника и сердечно-сосудистой системы, выделяя при этом киви как особенно полезный.

Этот фрукт богат витамином C, калием и клетчаткой. По словам специалиста, достаточно съедать всего два киви в день, чтобы ощутить улучшение состояния людей, страдающих от синдрома раздраженного кишечника.

Также имеются исследования, свидетельствующие о том, что киви может помочь в снижении артериального давления.

Афинская отметила, что киви можно есть даже с кожурой, поскольку она содержит важные токоферолы и флавоноиды. Регулярное употребление этого фрукта может положительно сказаться на качестве и продолжительности сна.