Цветные полоски на коже: зачем спортсмены клеят тейпы на тело

Цветные полоски на коже — не мода и не арт-объект. Это кинезиотейпы, которые уже давно используются в профессиональном спорте. Но что они из себя представляют и действительно ли приносят пользу?

Об этом эксклюзивно для "СЭ" рассказал врач спортивной медицины первой квалификационной категории — Владимир Шостак.

Что такое кинезиотейп?
Кинезиотейп — это не просто пластырь, а гибкая тканевая лента на клеевой основе, которая повторяет эластичность кожи. Её часто можно увидеть на телах спортсменов — плечах, коленях, пояснице. Но работает она совсем не так, как обычный лейкопластырь.

"Наверняка многие не раз обращали внимание на цветные пластыри, наклеенные на различные участки тела спортсменов. Это кинезиотейп — специальный тканевый пластырь на клеевой основе с небольшим содержанием синтетических материалов", — объясняет Шостак.

Как работает кинезиотейп?
Механизм действия этой ленты основан на натяжении. Когда тейп приклеивается к коже с определённой силой, он слегка приподнимает её, создавая эффект сморщивания. Это улучшает кровообращение, способствует уменьшению отёков и ускоряет восстановление тканей.

"При наклеивании регулируется степень натяжения тейпа, он приподнимает кожу над нижележащими слоями за счёт сморщивания. Таким образом, улучшается локальный кровоток, что способствует снятию отека, обезболиванию, возникает ощущение тепла под тейпом", — отмечает врач.

Обезболивание без таблеток
Кинезиотейпы активируют рефлекторные механизмы организма. Проще говоря, они "отключают" болевые сигналы, которые поступают в мозг. Это даёт эффект обезболивания, без необходимости принимать препараты.

К тому же, тейпы поддерживают суставы и мышцы, не ограничивая подвижность. Это создаёт ощущение стабильности — особенно важно при восстановлении после травм.

"Кинезиотейп не лишает суставы движения, однако, возникает субъективное ощущение стабильности в суставе", — добавляет Шостак.

Для чего используют тейпы?
Кинезиотейпы применяются не только для лечения, но и в профилактике травм. Они помогают:

• снизить болевой синдром;
• уменьшить отёки;
• скорректировать двигательные стереотипы;
• поддержать работу связок и суставов;
• ускорить восстановление после нагрузок.

Эти свойства делают их особенно популярными среди спортсменов — от бегунов до тяжелоатлетов.

Главное — правильно наклеить
Стоит помнить, что эффективность тейпирования напрямую зависит от грамотного наложения. Неверное направление, слишком сильное или слабое натяжение — и эффект может быть обратным. Поэтому важно, чтобы кинезиотейпы накладывал специалист, обученный технике тейпирования.

Подводим итог
Кинезиотейпы — это не волшебство, но эффективный инструмент для поддержки тела в условиях высоких нагрузок. Они не заменяют лечение, но могут значительно облегчить состояние и ускорить восстановление. Главное — использовать их с умом.