Врач предупредила об опасности чрезмерного употребления хурмы

Специалисты в области диетологии предупреждают о потенциальных рисках чрезмерного употребления хурмы для здоровья человека. Галина Волкова, заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, подчеркнула высокую концентрацию сахара в этом популярном фрукте.

Эксперт обратила внимание, что по содержанию сахара хурма сопоставима с виноградом и может представлять серьезную угрозу для пациентов с определенными метаболическими нарушениями. Она рекомендовала людям с преддиабетом, сахарным диабетом и ожирением ограничить суточное потребление до одного плода.

"Не стоит забывать, что хурма является наравне с виноградом рекордсменом по содержанию сахара. Людям с преддиабетом, с сахарным диабетом и пациентам с ожирением не рекомендуется более одного плода в день", — сказала Волкова.

Более того, специалист отметила, что даже у практически здоровых людей чрезмерное потребление сахаросодержащих продуктов способно вызывать негативные изменения в пищеварительной системе. Избыточное количество сахара провоцирует брожение в кишечнике, приводит к вздутию и существенно снижает усвояемость важных микро- и макронутриентов, поступающих с пищей.

Волкова посоветовала внимательно относиться к рациону и контролировать количество сладких фруктов, уделяя особое внимание индивидуальным особенностям организма.