Врач рассказала, чем полезна хурма для организма

Заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, терапевт и диетолог Галина Волкова заявила, что хурма оказывает благотворное влияние на работу пищеварительной системы и является источником калия и магния, которые способствуют поддержанию здоровья сердца и нервной системы.

Она отметила, что хурма содержит большое количество клетчатки, необходимой для надлежащей работы желудочно-кишечного тракта. Она также важна для микробиома, способствуя развитию полезных микроорганизмов в кишечнике.

Кроме того, фрукт насыщен магнием, который полезен для нервной системы, и калий, поддерживающий функционирование сердца.

По словам врача, яркий оранжево-желтый цвет хурмы указывает на наличие каротиноидов, полезных для здоровья глаз.

Хурма, будучи низкокалорийным продуктом, содержит много клетчатки, что делает ее отличным вариантом для контроля веса.

Она также является ценным источником витаминов и антиоксидантов, что придаёт ей дополнительную ценность в рационе.