Спортивный врач рассказал, что делать с хрустом суставов во время тренировки

Спортивный врач Илья Мелехин утверждает, что хруст суставов при занятиях спортом не всегда свидетельствует о патологиях.

Он пояснил, что это может быть особенностью строения костей, а настоящими проблемами считаются воспаление, артрит, артроз и другие заболевания, требующие диагностики.

Если хруст не сопровождается опухолью, болью или ограничением подвижности, и результаты обследований в норме, беспокоиться не стоит.

Мелехин также отметил, что хруст может возникать из-за неправильных тренировок. Он рекомендовал обязательно делать разминку перед основными упражнениями для повышения эластичности мышц. Если хруст вызывает дискомфорт, стоит скорректировать тренировочный план, например, уменьшив амплитуду движений.

В целом, врач считает, что хруст скорее имеет психологическое происхождение и не стоит на нем зацикливаться.