Танго и сальса против холестерина — как музыка лечит сосуды и продлевает жизнь

По мнению кардиолога Дуэйна Шмидта, оптимальным способом снижения холестерина являются танцы. Об этом сообщает издание "Чемпионат", цитируя его слова.

Он подчеркнул важность танцев как физической активности.

"Сердечная мышца, как и любая другая, нуждается в регулярной работе. Ежедневные аэробные нагрузки продолжительностью 20-30 минут могут значительно улучшить состояние сердца и уменьшить вероятность развития сосудистых проблем", — пояснил специалист.

Шмидт отметил, что танцевальные движения оказывают всестороннее воздействие на организм.

"Именно поэтому такие танцы, как танго, сальса или вальс, действуют как своеобразное лекарство для сосудов, усиливая кровоток и способствуя удалению вредных веществ", — добавил он.

Ранее профессор Владимир Фролов, представляющий кафедру спортивной медицины Сеченовского университета, высказал мнение о наиболее подходящем виде физической активности для офисных сотрудников, испытывающих боли в спине.

"Наиболее эффективной является северная ходьба, которую часто путают со скандинавской", — заявил он.