В 79 он выглядит лучше, чем в 40: как звезда Голливуда перезапустила тело и голову

Ему 79 — и он выглядит так, будто только что вышел из спортзала. Звезда "Охотников за привидениями" Эрни Хадсон сегодня может похвастаться не только своей актёрской карьерой, но и отличной физической формой. Однако так было не всегда.

Спорт? Не его приоритет
Хадсон признаётся, что большую часть жизни спорт и режим питания были для него чем-то второстепенным. Он редко попадал в амплуа "героя с рельефным прессом", и внешняя форма просто не была ключевым требованием к его ролям. Поэтому он не чувствовал необходимости тратить время на тренажёрный зал.

"Я никогда не ставил тренировки и ЗОЖ в список своих приоритетов", — откровенно говорит актёр.

Резкий поворот: спорт после 70
Настоящие перемены начались всего несколько лет назад. Внезапно Хадсон решил изменить привычный уклад жизни — и сделал ставку на здоровье. Сейчас он тренируется три раза в неделю, выбирая пилатес и щадящие нагрузки.

Каждое занятие длится около часа. Актёр подчёркивает: главное — регулярность и уважение к своему телу, особенно с возрастом.

"Регулярные занятия и бережный подход — это мой способ оставаться в форме и заботиться о здоровье", — делится Эрни.

Пилатес — залог долголетия?
Пилатес стал для него идеальной формой активности: укрепляет мышцы, улучшает подвижность, не перегружает суставы. Подход Хадсона вдохновляет — даже в 70+ можно не просто оставаться активным, но и становиться лучше, чем раньше.