Тренировки без героизма: Хлои Кардашьян честно о том, как вернуть себя в форму

Хлои Кардашьян, которой недавно исполнилось 39, не скрывает: путь к регулярным тренировкам был непростым. Сегодня она уверенно поднимает вес, делает кардио и даже берёт на занятия свою маленькую дочь. Но так было не всегда.

Спорт — с нуля и без восторга
"Мне было страшно даже думать о тренировке", — признаётся звезда реалити-шоу. Хлои долго не могла заставить себя заниматься стабильно. Привычка сформировалась постепенно, шаг за шагом.

"Постепенность и гордость за всё, что ты делаешь — вот главный ключ к успеху. Даже маленькие шаги заслуживают похвалы. Гордитесь собой и будьте терпеливы", — делится она.

Что делает Хлои в зале
Сейчас основное внимание в тренировках Кардашьян сосредоточено на тяжёлой атлетике и кардио. Особый акцент — на ноги: мышцы и суставы работают на максимум. Интересно, что часто в зал с ней приходит её дочь, которая старается выполнять упражнения наравне с мамой.

Травма и возвращение
Последние пару месяцев Хлои пришлось взять паузу из-за травмы. Но она не сдалась: постепенно возвращается к привычному графику и тренировкам. Главное, уверена она, — не форсировать процесс.

"Только грамотный подход гарантирует результат", — подчёркивает Кардашьян.