Диетолог рассказала, как сгонять жир после куличей

Врач-диетолог Софья Елиашевич рассказала, что влияние куличей на фигурку зависит от их рецептуры. Наиболее калорийным вариантом является "Синнабон", который содержит 450 ккал, что эквивалентно полутора часам бега или часу занятий греблей для компенсации этого количества калорий.

Следующий по калорийности — шоколадный кулич, в котором содержится 380 ккал. Чтобы сжечь эти калории, потребуется провести более часа, играя в теннис, или около 50 минут, прыгнув на скакалке. Миндальный кулич с 350 ккал потребует 42 минуты на велотренажере.

Что касается популярного в России творожного кулича, то он содержит 280 ккал. Чтобы компенсировать это, нужно пешком пройти 56 минут или потанцевать 40 минут. Кулич с изюмом дает организму 320 ккал, что равняется 45 минутам аэробики.

Доктор Елиашевич рекомендует выбирать менее калорийные виды куличей, употреблять их в умеренных количествах и по возможности только на завтрак.

Самым "легким" вариантом является кулич из цельнозерновой муки: его кусочек содержит всего 220 ккал, и эти калории не отложатся в жир, если провести 30 минут, занимаясь плаванием.