Врач рассказал, как не ослепнуть, пользуясь гаджетами

Врачи из Южной Кореи и Ирландии установили, что каждый час, проведенный за экраном гаджетов, увеличивает риск развития близорукости у детей на 20 %. Однако после четырех часов этот риск почти не возрастает. Если дети используют устройства менее часа в день, вероятность возникновения близорукости значительно ниже. Исследование, проведенное в Национальном университете Сеула, охватило 335 тысяч детей.

Эксперт в области педиатрии, доктор Павел Бережанский, подчеркнул, что это не первое исследование данной тематики. Например, в конце 2024 года китайские ученые опубликовали метаанализ, подтверждающий связь между временем, проведенным за экраном, и близорукостью.

Врач объяснил, что у детей с рождения имеется запас прочности зрения. По мере роста ребенка форма глаза меняется, и запас прочности исчезает, что может приводить к миопии. Если у ребенка нет наследственной предрасположенности к близорукости, то гаджеты сами по себе не станут причиной проблемы. Однако при наличии такой предрасположенности риск возрастает.

Частое использование гаджетов приводит к хронической дефокусировке глаз, что вызывает напряжение мышц и может способствовать прогрессированию миопии. Дополнительно, дети меньше времени проводят на улице, что негативно сказывается на зрении из-за недостатка света.

При использовании гаджетов снижается частота моргания, что может вызвать синдром сухого глаза. Динамическое изображение также затрудняет восприятие статических картинок, делая чтение сложным.

Рекомендуется контролировать расстояние, на котором ребенок держит телефон (минимум 25-30 см), а для просмотра видео лучше использовать ноутбук или компьютер. Регулировка яркости экрана также может помочь защитить зрение.