Грызёте лед или мел? Это может быть не привычка, а тревожный сигнал организма

Иногда организм посылает сигналы, которые легко пропустить — особенно если они кажутся безобидными. Например, неожиданное желание погрызть лед или мел может быть не просто причудой, а тревожным симптомом.

Как рассказала гинеколог Дарья Ревина в беседе с "Российской газетой", такая привычка может быть связана с дефицитом железа — распространённым, но не всегда сразу заметным нарушением.

Основные признаки нехватки железа:

• упадок сил, вялость;
• снижение аппетита;
• ломкость и выпадение волос;
• сухость кожи;
• частые простуды;
• трещинки в уголках рта;
• недержание мочи;
• плохая переносимость жары и душных помещений;
• зябкость, холодные руки и ноги;
• прибавка в весе без изменения рациона или режима дня.

Особенное внимание стоит обратить на снижение иммунитета и постоянное ощущение усталости — даже если вы достаточно спите.

"Если человек испытывает желание грызть лед, мел, глину или бумагу — это может быть проявлением железодефицита", — объяснила Дарья Ревина.

Не стоит пытаться справиться с проблемой самостоятельно. Лучше обратиться к врачу и сдать анализ крови, чтобы исключить анемию и другие возможные причины нарушений.