Проблемы с обучением, ростом и энергией начинаются с одного пропущенного элемента

Развитие мозга, крепкие кости, нормальный рост — всё это напрямую связано с одним-единственным микроэлементом. Йод не просто важен, он необходим ребёнку с первых дней жизни. О последствиях дефицита и способах его избежать рассказала врач-педиатр Зарайской больницы Александра Богданова в беседе с REGIONS.

Не только рост, но и интеллект

По словам врача, йод — это основа для выработки гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4), без которых невозможно нормальное развитие нервной системы.

"Йод необходим для производства гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4), критически важных для нормального развития мозга и нервной системы. Дефицит йода может привести к снижению IQ и проблемам с обучением", — подчеркнула Александра Богданова.

Кроме влияния на интеллект, йод играет ключевую роль в:

• росте и развитии мышц, костей и тканей,
• поддержании обмена веществ,
• предотвращении гипотиреоза у детей.

Важно не только детям

Отдельное внимание педиатр советует уделить рациону беременных и кормящих женщин, ведь потребность в йоде у них возрастает. Врач рекомендует обязательно обсудить с наблюдающим специалистом вопрос приёма йодсодержащих препаратов.

"Беременным и кормящим женщинам необходимо повышенное потребление йода. Проконсультируйтесь с врачом о необходимости приёма йодсодержащих препаратов", — советует Богданова.

Где искать йод?

Самыми надёжными источниками йода в рационе являются:

• морская рыба и морепродукты,
• молочные продукты,
• йодированная соль (желательно использовать её регулярно, но умеренно).

Осмотры — не формальность

Завершая разговор, педиатр напомнила: игнорировать плановые визиты к врачу нельзя. Простые анализы помогают своевременно выявить дефицит микроэлементов и предотвратить серьёзные последствия.

"Бывают случаи, когда только лабораторные исследования показывают отклонения, незаметные внешне. Поэтому важно не пренебрегать плановыми осмотрами у педиатра и вовремя сдавать анализы", — подчеркнула Александра Богданова.