Как превратить дом в источник энергии и спокойствия

Дом — это не просто стены и крыша. Это место, где мы восстанавливаем силы, чувствуем себя в безопасности и создаём атмосферу, которая влияет на наше настроение и продуктивность. Но как сделать пространство по-настоящему комфортным?

Журнал "Тhe Symbol" с ГК "Галс-Девелопмент" и Еленой Лазаревой, дизайнером интерьеров и преподавателем Международной Школы Дизайна (IDS), разобрали три ключевых элемента, которые помогают настроить дом под ваши потребности: свет, звук и ароматы.

1. Свет: природные ритмы в вашем доме

Наше самочувствие зависит от циркадных ритмов, и свет играет здесь ключевую роль. Утром он должен бодрить, вечером — помогать расслабиться, а ночью — не мешать сну.

• Утро и работа

Нейтральный свет (3500-5000К) повышает концентрацию.

Идеально — естественное освещение, поэтому рабочий стол лучше ставить у окна.

"Утром яркий свет кажется резким, но к завтраку он уже полезен — запускает бодрость. Рабочая лампа должна быть на уровне между руками и головой сидящего", - дизайнер интерьеров и преподаватель Международной Школы Дизайна (IDS) Елена Лазарева.

• Вечер и отдых

Избегайте синего света (он подавляет мелатонин).

Тёплые оттенки (2000-3000К) — жёлтый, оранжевый, мягкий красный.

"Такой свет дают бра, торшеры, подвесные светильники — как закатное солнце", - дизайнер интерьеров и преподаватель Международной Школы Дизайна (IDS) Елена Лазарева.

• Ночь и сон

Полная темнота — залог крепкого сна.

В городе помогут блэкаут-шторы или маска для сна.

"Ночное освещение в ванной должно быть очень мягким и располагаться ближе к полу, чтобы не разбудить", - дизайнер интерьеров и преподаватель Международной Школы Дизайна (IDS) Елена Лазарева.

2. Звук: тишина или правильный шум?

Звуковой фон дома влияет на стресс и продуктивность.

• Для работы

Тишина (шумоподавляющие наушники) или умеренный фон (звуки природы, пение птиц).

• Для сна

Избегайте низкочастотных шумов (стройка, дорога).

"Розовый шум" (тропический ливень) или шелест листвы помогают заснуть.

"Важно зонировать пространство: в спальне — тишина (ковры, плотные шторы), в гостиной — допустим умеренный шум", - дизайнер интерьеров и преподаватель Международной Школы Дизайна (IDS) Елена Лазарева.

3. Ароматы: запахи, которые лечат

Запахи напрямую влияют на эмоции, потому что обрабатываются в зоне мозга, отвечающей за настроение.

• Для бодрости

Цитрусовые, мята, розмарин.

• Для уюта

Ваниль, корица, хвойные ароматы.

• Для сна

Лаванда, ромашка, кедр.

"Лучший запах в доме — его отсутствие. Но если выбирать, то универсальны запахи травы, выпечки и древесины", - дизайнер интерьеров и преподаватель Международной Школы Дизайна (IDS) Елена Лазарева.