Проверка: 5 вопросов, которые покажут, рискуете ли вы инсультом

Инсульт — это не внезапная трагедия, как принято думать. Это итог незаметной, но постоянной атаки на ваш организм. И, что самое важное, у этой катастрофы есть простая профилактика.

Об этом рассказал Александр Умнов — преподаватель кафедры хирургии медфака Государственного университета просвещения в разговоре с "Лентой.ру".

Почему именно инсульт?
Инсульт — это, по сути, "сосудистая катастрофа". Он случается, когда нарушается кровоснабжение мозга. Это может привести к потере подвижности, речи, памяти и даже к смерти. Но в большинстве случаев его можно предотвратить.

Кто в зоне риска?
По словам врача, в группе риска находятся:

• Люди с повышенным артериальным давлением
• Пациенты с высоким уровнем холестерина
• Диабетики
• Люди с ожирением
• Беременные женщины

Но особенно опасен малоподвижный образ жизни. Именно он, как подчеркивает Умнов, нередко становится спусковым крючком для инсульта — наравне с алкоголем и курением.

Что делать, чтобы не стать жертвой?

• Контролировать давление дважды в день.
• Даже у молодых людей уровень 140 на 80 уже считается тревожным сигналом. В таком случае не откладывайте визит к кардиологу.
• Бороться с гиподинамией.

Особенно это касается тех, кто работает удалённо. Необходимо регулярно:

• Делать утреннюю зарядку
• Устраивать прогулки в дневное время
• Заниматься умеренными физическими нагрузками
• Это помогает улучшить кровоток — и от головы, и к ней.
• Следить за уровнем сахара.

У людей с плохо контролируемым диабетом повышенный сахар повреждает сосуды и нервные окончания. Это резко увеличивает риск инсульта.

Что запомнить?
Инсульт — это не приговор, а сигнал. Внимание к себе и минимальные усилия в повседневности способны сохранить жизнь и здоровье.

"Если давление высокое, например, у молодых 140 на 80, то надо обратиться к кардиологу. В зоне риска находится беременные. Что касается ожирения, то тут главный совет — стараться не вести сидячий и лежачий образ жизни…" — говорит Умнов.