Как одно комнатное растение может улучшить воздух, сон и здоровье — проверено исследованиями

Не просто декор: в вашей спальне может появиться зелёный «очиститель» воздуха, который будет работать всю ночь — и почти не потребует ухода. Речь идёт о сансевиерии, также известной как тёщин язык, — растении, которое до сих пор многие игнорируют, несмотря на его впечатляющие свойства.

По информации издания Медпульс, исследователи в области ботаники, а также специалисты из NASA включили сансевиерию в список наиболее полезных для дома растений. В отличие от большинства других комнатных культур, она выделяет кислород не только днём, но и ночью, что способствует более глубокому и спокойному сну.

Кроме того, в рамках NASA Clean Air Study было установлено, что тёщин язык способен очищать воздух от токсичных летучих органических соединений — таких как бензол, формальдегид и ксилол, которые часто содержатся в мебели, лаках и чистящих средствах. Исследователи подчеркнули, что наличие такого растения в комнате может благоприятно влиять на качество воздуха и общее самочувствие жильцов.

Среди преимуществ сансевиерии:

• улучшение оксигенации во время сна;
• снижение уровня загрязняющих веществ в воздухе;
• помощь при лёгкой аллергии и заложенности носа;
• устойчивость к засухе и способность выживать при минимальном уходе — растению достаточно редкого полива (раз в 2–3 недели) и рассеянного света.

Эксперты советуют ставить растение в углу комнаты возле окна, либо размещать его в небольшом горшке на тумбочке или полке — так оно будет не только работать на ваше здоровье, но и органично впишется в интерьер.

Для усиления эффекта сансевиерию можно дополнить другими полезными комнатными растениями. В частности, потос эффективно удаляет формальдегид, арека увлажняет воздух, а спатифиллум (он же «колыбель Моисея») поглощает ацетон и аммиак.