На грани выживания: что происходит с человеком, нырнувшим в ледяной океан

Можно ли представить себе ситуацию, когда человек сознательно бросается в океан, температура которого — ниже точки замерзания? Именно так начался 2014 год для Рама Баркая. Вместе с группой единомышленников он отправился в Антарктиду, чтобы совершить то, что большинству покажется безумием: проплыть километр в Южном океане, температура которого была всего -1 °C.

"Вокруг плавали куски льда разных размеров, — вспоминает 60-летний Баркай. — Иногда мы сталкивались с ними прямо во время заплыва. Но это не страшно — ты настолько замерзаешь, что уже ничего не чувствуешь".

Эта сцена — не из документального фильма о выживании, а вполне реальное соревнование по ледяному плаванию, возможно, самому экстремальному виду спорта на планете.

Как всё начиналось

Рам Баркай родился в Израиле, но живёт в Кейптауне (ЮАР), где круглый год — холодная вода. Серьёзно заниматься плаванием он начал только после 40 лет. Первыми испытаниями стали заплывы в Атлантическом океане у берегов Южной Африки, где он в шутку говорит: "Проплыв полчаса, начинаешь молиться, чтобы приплыла акула и спасла тебя от холода".

В 2008 году Баркай впервые отправился в Антарктиду, где установил мировой рекорд Гиннесса за самый южный заплыв — километр в воде с температурой 0 °C. Именно тогда он задумался: пора положить конец слухам и мифам об "экстремальных" достижениях. Так в 2009 году появилась Международная ассоциация ледяного плавания (IISA), которая задала чёткие правила и начала вести официальный учёт результатов.

Важно: ледяное плавание — не то же самое, что зимнее. Последнее проводится на более короткие дистанции и в более мягких температурных условиях.

Правила, которые спасают жизнь

IISA определяет ледяное плавание как заплывы в воде температурой не выше 5 °C. Участвовать можно как в бассейнах, так и в природных водоёмах. Экипировка — минимальная: купальник без рукавов и штанин, одна шапочка и одни очки. Никаких гидрокостюмов.

Соревнования проводятся на двух дистанциях — 1 км и 1 миля. Это сделано сознательно: большие дистанции в таких условиях могут быть фатальными. Важен не только спортивный интерес, но и элемент путешествия: Баркай признаётся, что его привлекает возможность плавать в "удивительных уголках мира".

На сегодняшний день IISA насчитывает несколько тысяч членов из 60 стран. Однако официальную милю преодолели только 272 человека, а дистанцию в километр — чуть более 500.

Следующий чемпионат мира должен пройти в марте 2019 года в Мурманске (Россия), а в ноябре ледяной сезон откроется заплывами в Латвии и России. Баркай надеется, что однажды этот спорт войдёт в олимпийскую программу.

Почему это опасно — и смертельно притягательно

"Ты буквально заставляешь своё тело выживать в условиях, для которых оно не предназначено", — отмечает доктор Мелисса Лебер из госпиталя Mount Sinai. Основные угрозы:

• Гипотермия — организм теряет тепло быстрее, чем может его восполнить. Нарушается кровообращение, особенно в конечностях, что может привести к необратимым повреждениям.
• Психическое помутнение — при переохлаждении мышление становится неясным, как будто человек находится в состоянии алкогольного опьянения.
• Аритмия и остановка сердца — результат резкого падения температуры тела.
• Ларингоспазм — внезапный спазм голосовых связок, который блокирует дыхание. Это может произойти в течение первых пяти минут после попадания в ледяную воду.

Вот почему перед заплывом каждый участник проходит медосмотр: проверяются давление, пульс и ЭКГ. После заплыва — повторный осмотр. На месте всегда присутствует врач и команда наблюдателей, которые следят за состоянием каждого пловца.

Особое внимание — визуальным признакам: если человек в воде "гребёт", но не двигается, или кажется дезориентированным после выхода на берег — это сигнал к немедленному вмешательству. Среди опасных симптомов — туннельное зрение: "Кажется, что кто-то выключает свет по краям. Когда тоннель начинает сужаться — пора срочно выбираться", — говорит Баркай.

Однако, по словам основателя IISA, за почти десятилетие существования организации не было ни одного смертельного случая.

Что происходит после выхода из воды

Окунуться — это только начало. Куда сложнее — восстановиться. Баркай говорит, что сразу после выхода ощущается, как будто "по венам течёт лёд", а возвращение чувствительности в пальцах напоминает "выдёргивание ногтей плоскогубцами".

Процесс реабилитации начинается с простого: снять очки, шапочку, частично освободить кожу от купальника. Далее — тепло: сауна или, в крайнем случае, машина с включённой печкой. Только когда пловец приходит в себя, его переводят в душ или горячую ванну. Состояние спутанности сознания — норма для многих после ледяного заплыва.

Физика — вторична. Главное — психология

"Это не спорт для случайных людей", — подчёркивает Баркай. Нужно быть не только отличным пловцом, но и невероятно выносливым ментально. Если в других видах спорта боль приходит со временем, то в ледяном плавании она начинается сразу — и только усиливается.

Вот почему он тренировал ум, плавая каждый день в Атлантике по 45 минут при любых погодных условиях. "Я тренировал не мышцы, а волю".

Ещё одна его стратегия — не думать слишком много. "Чем дольше стоишь на берегу, тем меньше шансов, что нырнёшь. Я всегда считаю до трёх — и прыгаю".

И, наконец, он практикует полное принятие: "Холоду всё равно. Нет секретов. Просто отбрось это и сосредоточься на другом".