Глаза человека развиваются до 18-20 лет

Кандидат медицинских наук, врач Центра инновационной офтальмологии Елена Казанцева подчеркнула, что развитие глаз человека продолжается до 18-20 лет, что делает этот период особенно важным для заботы о зрении. Она отметила, что современные подростки и дети не могут обойтись без гаджетов, однако необходимо использовать их с осторожностью.

Длительное использование смартфонов и планшетов на близком расстоянии приводит к напряжению цилиарной мышцы, что может вызвать временный спазм и ухудшение дальнозоркости.

Для поддержания здоровья глаз особенно важны витамины. Врач-диетолог Ирина Писарева рекомендовала употреблять продукты, богатые витамином A, такие как яичные желтки, морковь и батат, чтобы предотвратить куриную слепоту, связанную с дефицитом этого витамина. Кроме того, витамин C, содержащийся в болгарском перце и цитрусовых, и витамин E, содержащийся в орехах, помогают защитить глаза от преждевременного старения.